Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene segmenten over je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons over een grootste baten met ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande je lichaam lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen die last beschikken over van lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote voordelen betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen daar waar je op moet letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om ook een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof over een stoel zijn tevens betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Dit kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel relaxstoel woonkamer blijven een gezonde rug.